פרומקס הרבלייף - PRO MAX שוקולד 1000 גרם ( משקה PROMAX Herbalife )
משקה איכותי להתאוששאות השרירים לאחר אימון המסייע בבנייה יעילה של קבוצת שרירים שפעלו בהלך האימון
מוצר מקורי של הרבלייף | Herbalife Nutrition
אחריות: בהתאם למדיניות
זמן אספקה: 3-5 ימי עסקים
מק"ט / דגם: 1437
יצרן: הרבלייף | Herbalife
תשלומים: עד 10 (4 ללא ריבית)
תשלום מאובטח: בתקן PCI
7e.png)
lb.png)
פרומקס - PRO MAX הרבלייף בטעם שוקולד, 1000 גרם
משקה פרומקס - PRO MAX
אבקת חלבון להכנת משקה איכותי להתאוששאות השרירים לאחר אימון
רק 190 קלוריות ו25 גרם חלבון במנה !
סקירת מוצר
משקה התאוששות עשיר ועתיר חלבונים איכותיים (קזאין וחלבון מי-גבינה), בתוספת L-Glutamine וחומצות אמינו מסועפות שרשרת (BCAA). לתזונה איכותית המשפרת את תוצאות האימון ובניה של קבוצת השרירים שפעלו באימון.
יתרונות עיקריים של משקה פרומקס בטעם שוקולד:
- טעים ונוח לשימוש לאחר אימון.
- 25 גרם חלבון (קזאין וחלבון מי-גבינה).
- 18 גרם תערובת פחמימות ממקור כפול.
- 190 קלוריות במנה.
- 600 מ”ג נתרן בכל מנה.
- 100% מהקצובה היומית המומלצת של ויטמין C
- 9 ויטמינים חיוניים מקבוצה B , לרבות 1B ו- 12B
- ללא צבעי מאכל, חומרים משמרים או ממתיקים מלאכותיים.
פרומקס משמש בעיקר להתאוששות השרירים לאחר פעילות ספורטיבית אנארובית. פרומקס יעיל גם עבור ענפי ספורט אירוביים ופעילות גופנית מאומצת. פרומקס משמש גם תוספת חלבון איכותית, עשירה בערכים תזונתיים, לאבקות השייקים של הרבלייף בתהליך חיטוב וירידה במשקל.אופן השימוש בפרומקס:
הוסיפו 5 כפות מדידה שטוחות (50 גרם) PRO MAX ל-500 מ”ל נוזל ונערו היטב.
* לשתות תוך 30 דקות לאחר פעילות גופנית.
* להשתמש במוצר זה כחלק מתזונה מאוזנת ומגוונת העולה בקנה אחד עם אורח חיים בריא.
(חובה לבדוק גם על גבי האריזה לפני השימוש)
אימונים בעצימות גבוהה מגרים את בניית השרירים בגוף, לכן גופינו זקוק לחלבון לבנייה ולתחזוקה של השרירים.
מאידך, אימינים מסתמכים על פחמימות בזמן אימונים כעל מקור אנרגיה.
משקה פרומקס - PRO MAX - אבקת חלבון עשירה בחלבונים איכותיים (קזאין וחלבון מי-גבינה) המסייעים להתאוששות השרירים לאחר אימון ובניית מסת השריר
משקה פרומקס - PRO MAX כולל מנת פחמימות הנדרשת לגוף בזמן ולאחר אימון וערכים תזונתיים נוספים החיוניים לגוף לאחר אימון.
- פרומקס מכיל 25 גרם חלבונים במנה, התורמים לשמירה ובנייה של מסת שריר.
- מכיל חלבון קזאין ומי גבינה, שני חלבוני חלב באיכות גבוהה, אודות להרכב חומצות האמינו הייחודי.
- 190 קלוריות במנה, המסייעים בניהול תצרוכת הקלוריות שלכם.
- 9 ויטמינים חיוניים מקבוצה B , לרבות 1B ו- 12B.
- מכיל ברזל, חשוב בתהליכי ייצור אנרגיה: תורם לחילוף חומרים יעיל ותקין ומסייע ביצירת תאי דם אדומים ובהולכת חמצן בגוף.
- מכיל חומרים טבעיים בלבד, ללא צבעי מאכל, חומרים משמרים או ממתיקים מלאכותיים.
מומלץ לצרוך מנה אחת של 500 מ"ל פרומקס עד 30 דקות לאחר אימון.
שימוש: 5 כפות מדידה שטוחות (50 גרם) עם 500 מ"ל חלב דל שומן או מים, נערו היטב.
תוכנית אבטחת איכות של Informed-sport מאשרת שהדוגמית שנלקחה מפס הייצור של מוצר זה נבדק על ידי LCG, מעבדה ידועת שם נגד סמים בספורט, ונמצא שהמוצרים אינם מכילים חומרים אסורים בבדיקה נגד סמים.
מי יכול ליהנות מתערובת אבקת פרומקס להכנת משקה ספורט?
- כל מי שעוסק באימונים בחדר הכושר.
- כל מי שזקוק לרמת חלבונים גבוהה לאחר אימון.
- לעוסקים באימוני סיבולת או משחקי כדור.
מתאמנים? כך תקבלו תוצאות מקסימליות מהאימון שלכם
רוצים לרדת במשקל או להעלות את מסת השריר? חשוב שתדעו לפני מהי מטרת האימון שלכם ואיך ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר. תזונאית קלינית מסבירה שלב אחר שלב: כך תעשו את זה נכון
אנשים שעושים כושר על בסיס קבוע? כולנו מבינים את המשמעות של תזוזה ותנועה ושמירה על כושר שמשפיעה לחיוב על כל היבט בחיינו, ועדיין – את רובנו תמצאו בתנוחת עובר, מכורבלים מול הטלוויזיה. לכן, תחילה נפצח בשאפו.
כעת השאלה מה אתם רוצים להשיג מהכושר שלכם. אם מדובר רק בהנאה מהחוויה – נהדר. אבל יש להניח שתרצו להשיג תוצאות נוספות כמו חיטוב, ירידה במשקל, עלייה במסת השריר וכל אלו דורשים מחשבה נוספת גם על התזונה שלכם. פנינו למיטל עזר, תזונאית קלינית מטעם חברת הרבלייף, שנידבה לנו טיפים לכל מטרה שכדאי לאמץ אותם באימון הקרוב הבא.
רוצים לרדת במשקל? תדאגו למאזן קלורי שלילי
- "אחד הפרמטרים החשובים ביותר לירידה במשקל הוא מאזן קלורי שלילי, כלומר להכניס פחות ממה שמוציאים", מסבירה עזר. "ניתן להשיג זאת על ידי הפחתה של כ-300 קק"ל מהתפריט היומי, או לחלופין לבדוק לפי נוסחאות – כמה קלוריות הגוף שורף במנוחה, כמה קלוריות מוציאים בפעילות גופנית וכמה בפעילות יום יומית – ומכאן להפחית כ-300 קק"ל. עם זאת, מסייגת עזר ואומרת כי חשוב שלא להגזים עם הגירעון ולהפחית יותר מדי קלוריות. "גרעון קיצוני עלול לגרום לירידה גם במסת השריר, לפגוע ביכולת ההתאוששות ולהגביר סיכון לפציעות".
- דוגמאות למנות שמכילות 300 קק"ל: יוגורט מועשר בחלבון 3% ופרי גדול, כריך עם טחינה וירקות או גבינה וביצה , 3 עוגיות שוקולד, בייגל גדול, 4 פרוסות לחם, אייס קפה, 3 חטיפי אנרגיה, יוגורט עם 4 כפות שיבולת שועל, 3 בננות, אבוקדו גדול, 50 גרם שקדים/ אגוזים.
- לאחר שיישמתם את הגרעון הקלורי, השלב הבא הוא שילוב אימונים ומספיק חלבון בתזונה. אימונים כנגד התנגדות, כלומר כוח, מהווים גירוי לבניית שריר וחשובים לשימור מסת השריר בתהליך הירידה במשקל בעוד שהחלבון תורם לתחושת שובע לאורך זמן כמו גם לשמירה על מסת השריר ולמנוע ירידה שלה בתהליך ירידה במשקל.
- הכמות המומלצת היא 1.5-2 גר' חלבון לק"ג משקל גוף ליום, כאשר רצוי לפזר את החלבון על פני 4-6 ארוחות ביום וכ- 30 גר' חלבון בארוחות המרכזיות, על מנת לשמר את השריר בצורה אופטימלית. שימו לב, יש גם חשיבות לאיכות החלבון – בעיקר לאחר אימונים. מחקרים מראים כי לאחר אימון כמות מספקת של 2.5-3 גר' לאוצין (חומצה אמינית חיונית) תורמת לבניית מסת השריר. חלבון איכותי מגיע מגבינה לבנה, דג טונה משומר, דג סלמון אפוי, חזה עוף צלוי.
- לצד החלבון כמובן, חשוב לשלב פחמימות מספקות לתמיכה בפעילות הגופנית, לשלב שומנים בריאים, וארוחות עשירות בוויטמינים ומינרלים.
רוצים להביא לעליית מסת שריר? שלבו תזונה לאימוני כוח מותאמים
לצד אימונים שמותאמים למטרה זו חייבים תגבורת של תזונה נכונה שתשלים את התמונה ותעניק לגוף את אבני הבניין לבנות את השריר. מבחינה תזונתית, במקרה הזה, יש חשיבות עליונה לכמות קלורית מספקת, ובמקרה הזה רצוי להוסיף כ-300 קק"ל, על מנת לתת אנרגיה נוספת לתהליך בניית השריר.
בכל הנוגע לכמות החלבון, ומספר הפעמים ביום, הטיפ הוא זהה למקרה הקודם. מלבד תזונה, דרכים נוספות להעשיר את התפריט שלכם בחלבון באופן מהיר ומיידי הוא באמצעות העשרת המזון או שייקים מאבקת חלבון של הרבלייף. בכל כף (26 גרם) שתוסיפו יש 5 גרם חלבון שיסייע בשמירה על מסת שריר נכונה ויעזור לכם להילחם ברעב. איך תתאוששו מיד אחרי אימון? הוסיפו פרומקס - אבקה להכנת שייק עשירה בחלבונים, מכילה 25 גרם חלבון (!) במנת הגשה. בא לכם לנשנש משהו באמצע היום? עשו שיהיו בו חלבון. חטיפי חלבון מכילים 10 גרם חלבון והם מצוינים לשעות של אחרי אימון ולשמירה על האנרגיה.
