חטיפים בריאים בין הארוחות

כדי לשמור על אורח חיים בריא, מומלץ להקפיד על תפריט הכולל 3 ארוחות עיקריות ו-2 ארוחות ביניים. ארוחות הביניים שומרות על תחושת שובע, מונעות “התקפי רעב” לקראת הארוחה הבאה ומעלות את רמת הסרוטונין (הורמון מצב הרוח) בין הארוחות. הן מסייעות בהפחתת משקל הודות להאצת חילוף החומרים בגוף; הפסקה של שעות רבות בין ארוחה לארוחה גורמת לגוף לרעב ולסטרס, שמתבטא ב”חיסכון”, הגוף הופך יעיל באגירת סוכר ושומן ומאט את קצב חילוף החומרים. אכילת ארוחות ביניים מסייעת גם בהפחתת עייפות, מספקת אנרגיה וחיוניות ומסייעת בשמירה על הריכוז. מחקרים מוכיחים שחלוקת התפריט היומי למספר ארוחות מסייעת בהפחתת רמות הטריגליצרידים, הכולסטרול, הסוכר, האינסולין, מונעת את פירוק השריר ותורמת לשמירה על לחץ דם תקין.

משום שלא תמיד קל להקפיד על ארוחות מסודרות בשל אורח החיים העמוס והתובעני שרבים מאיתנו מנהלים, הרבלייף דואגת שלא תדלגו על ארוחות:

ממהרים לצאת לעבודה? חטיף ארוחת בוקר F-1 EXPRESS של הרבלייף הוא ארוחת בוקר טעימה להפליא שתוכלו לקחת איתכם גם כשאתם ממהרים כדי לספק לגופכם את כל החומרים המזינים החיוניים.

 חטיפי החלבון (בטעמים לימון, וניל שקדים , שוקולד בוטנים) של הרבלייף הם חטיף בריא וטעים המשלב חלבונים ופחמימות לשחרור קבוע של אנרגיה, אידיאליים לשמירה על אורח חיים פעיל והפחתה בריאה במשקל.

למי מתאים חטיף חלבון?